现在几乎人人都懂得保健，关爱生命，这是好事。可是，为时已晚了！社会大环境不重视保健，不重视环保：麦当劳、肯德基等洋快餐依旧还在热卖中，每年卷去了20--40个亿人民币不算，还给我们的下一代留下了祸根：肥胖病！外国人还把有毒的奶粉，垃圾食品、有问题的黄豆倾销到中国来，难怪有人比喻成第二次鸦片战争开始了！此外手足口蹄疫 、禽流感、猪流感、爱滋病、各种癌症、高血压、糖尿病、中风等等令人生畏的疾病，依旧蔓延，能不生病乎？全世界的人均寿命是70岁，我国是67。88岁；日本是个长寿之国，他们现在女性的平均寿命是87。6岁，我们国家的女性五十年代35岁，六十年代57岁，现在是67。88岁；比日本整整差20岁！我国绝大多数死亡不是死于衰老，不是自然老死，而是病死，是无知的病死！我国的知识分子死亡率极高，平均年龄是58。5岁！除了疾病外,不少是过劳死。
    关爱生命，就要研究生命如何去关爱。尤其是要研究如何针对疾病，及早采取有效措施，积极防病治病。笔者不是医生，但我考察和研究了许多疾病主要来自四大方面：
    一是遗传。遗传是“在劫难逃”。现在得病的原因，几乎有40%来自于遗传。癌症、癫痫、羊白头、白癜风、脱发、早白、还有肺、肝等某些讨厌的疾病，多半是要遗传的。因此青年男女找对象，也要看看对方有没有什么严重的家族病史。否则断子绝孙，或痛苦一生在所难免，又遗恨终身。
    二是劳累。劳累是“积劳成疾”。过劳死，也包括思虑过度，体力不支，疲劳过度，神经长期过度紧张等等。导致肝肿大、肝硬化、肾亏、腰酸背痛、肩周炎、肩髓骨突出、心肌腰肌劳损、心脏病等等。前辈们早就告诫我们，积劳成疾。道理很简单，人的精神和体力像弹簧，拉得长了，松垮了，也就无弹性，失去作用，这就无须多解释了。
    三是病理。病理是“人生自古谁无病”。人生病并不可怕，可怕的是急病乱投医，不知道病因和病理，似懂非懂地乱服药，乱打针。本来是小病看成了大病。化了大量的医药费仍然看不好的病，一个偏方，两片大蒜就治好了！笔者就亲身经历过，有一年夏天从武汉回来,化了七八百元打针吃药,始终医不好的空调病，给乡下一个土郎中开的两毛钱一包叫什么“滑石散”的当茶泡着喝，两杯下肚就好了！真是偏方气死名医，你说冤也不冤？岂知有的病根本就无须服药，有些健康老人深知：“是药三分毒”！很少吃药，却用饥饿疗法、饮水疗法、针灸、刮痧、艾灸、挑血等民间土法来医治各种疑难杂症，其效神奇。
    四是饮食。饮食不当是“病从口入”。民以食为天，人几乎每天要吃要喝。和我们说话写文章一样：说什么怎么说？写什么怎么写？也就吃什么怎么吃？喝什么怎么喝？等等。一是不能乱吃，二是吃要得当。毛主席常说：“少荤多素”不无道理。荤多为酸性食品，素多为碱性食品。酸性食品含油脂，不利肠胃和血脉。碱性食品含维生素纤维素，有利肠胃消化。联合国卫生组织提出的六种饮料和五种主食品，值得注意。六种饮料是：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、肉骨头汤和香菇汤。当然也不能乱喝的。有神经衰弱的少喝绿茶，痛风的不能喝豆浆，骨骼疏松的慎喝肉骨头汤等等，都要因人而异。五种主食是玉米、荞麦、番薯、小米和南瓜。但也不是绝对地好，对某些人来说不能多吃。如脚气重的少吃荞麦；胃酸过多不宜多吃番薯。这些无非是对肠胃消化道的健康而言。假如长年累月地这样吃，象苦行僧一样，我看也会使你形容枯槁，脸似菜色，活脱脱地象个印度难民。鸡鸭鱼蛋还是要吃的，缺少动物蛋白也不行，脸无血色，手无缚鸡之力，也不能说是体魄健康。多吃蔬菜，也得看蔬菜是不是新鲜，是不是当季，有没有转基因的，有没有施用化肥农药，即使没有用化肥农药，买菜时也得闻一闻，嗅一嗅，问一问。不能乱买。蔬菜的类型很多：地上种的，地下挖的，藤上结的，水里采的；有块茎类，茎叶类，瓜果类、豆角类等等。你估计哪些会用上农药？哪些会用上化肥？据说番茄和茄子本身有毒，虫是不吃的，无须施用农药。而豆类本身会产生复合肥，也就不必施用化肥。以此类推，水下块茎，包括菜藕、茭白、水菱、莼菜、芡实等等，一般水质好没问题。就怕水被污染，闻着有股子柴油味、火油味，那是十分糟糕的。不能吃！浙江北部某地，就因为化学厂废气废液排放和泄漏,空气中常常弥漫着臭皮蛋的恶心气味；水也发黑发臭，连泥鳅和螺丝都带有难闻的柴油味。据当地报纸的记者透露，周边村民居民得肺癌和肠胃癌的比例极高。因此，把住食品这一关非常重要，关爱生命尤其要关注自己的这张嘴！
    除了上述四个方面，当然修炼性格也很重要。这里有人提出想长寿，做人要有好的心态、好的心情和好的人际关系。好心态指做人要大度、宽容、豁达、有气度；不与人斤斤计较，不得理就不饶人，非与人争个高低；用心要平和。我在五、六年前曾给朋友写过一首诗：
    无忧无虑无所求，/何必斤斤计小筹，/明月清风随意取，/书山墨海任遨游，知足胜似长生药，/克己乐为孺子牛切莫得陇又望蜀，  /神恬梦稳慢白头！
    好的心情是指乐观，开朗，遇事不慌，知足长乐。整天忧心忡忡，癌症就会找上门来。不要开生命快车---宁停三分不抢一秒。好心态指处世哲学，好心情指日常自我表现，整天曲（哼戏曲）不离口，拳（太极拳）不离手，幽默满口，笑口常开。此人一定长寿。最后一点是人际关系：不能自闭自己，“有朋自远方来，不亦乐乎”？两千多年前的古人尚能如此，文明的今人难道反倒不如？有人以为文革十年，斗私批修，教训深刻，“前半夜弄人家，后半夜弄自己”，什么朋友啊，自家家里人都靠不住，知人知面不知心啊！这个人的心态就有问题了！都40多年过去了,至今还耿耿于怀，那做人就太没有意思了！有牢骚去地狱里发吧，人间就是天堂。
    总之，关爱生命，关爱自己，防病治病，讲究科学，把科学发展观带到家里，带到日常生活中。